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Como entrenar la mente hacia el pensamiento positivo

Actualizado: 7 jun

Transformando la Incertidumbre en Oportunidad: Entrenando la Mente para el Éxito Profesional y Personal en Tiempos de Cambio

Junio 03, 2024. Un lunes que será recordado por muchos. Un inicio de semana que para unos en México es un día de júbilo pero que para más de 20 millones de personas se siente como un día pesado, desanimado y poco motivador.


La incertidumbre se ha convertido en una constante en el entorno empresarial actual. Desde fluctuaciones económicas hasta cambios en políticas gubernamentales, los empresarios en México enfrentan desafíos que pueden parecer abrumadores. Sin embargo, la clave para navegar estas aguas turbulentas no reside solo en la estrategia empresarial, sino también en la mentalidad con la que abordamos estos retos. Aquí te presento 6 acciones efectivas para entrenar tu mente hacia un pensamiento optimista y de éxito, transformando la incertidumbre en oportunidades.



6 Recetas para mantener

el pensamiento Positivo:


1) RODÉATE DE INFLUENCIAS POSITIVAS

Las personas y situaciones con las que te rodeas tienen un impacto significativo en tu mentalidad. Evita llenarte de noticias, ideas y energía negativa. Busca rodearte de individuos que te inspiren y te apoyen. Participa en grupos de empresarios, foros y redes donde se compartan experiencias y se ofrezca apoyo mutuo. Personas que conozcas que tienen pensamiento positivo. La energía positiva y las historias de éxito de otros pueden ser contagiosas y motivadoras, reforzando tu optimismo y determinación.


2) EL EJERCICIO DE LAS 3 BUENAS NOTAS.

Abre una nota en tu celular. Todos los días, al comenzar tu mañana escribe 3 buenas noticias que te hayan pasado el día anterior. O puede ser de cualquier día, pero que sea algo positivo que te haya sucedido. Listo! Escribir 3 ideas que te dan felicidad consigue que tu mente se enfoque en pensamientos positivos. Cada pensamiento positivo impide la entrada de uno negativo. Ahora tu mente está ocupada en ideas que te levantan el ánimo, en vez de lo opuesto. Mañana escribes otras 3.


3) CORTA LAS CONVERSACIONES NEGATIVAS, FOMENTA LAS POSITIVAS

En cualquier conversación con colegas, clientes, compañeros de trabajo, es muy común que alguien traiga pensamientos y temas negativos a la plática. El calor, el frio, el hambre, el sueño, el dólar, el jefe. Razones hay miles. Incluso, en ocasiones desde el saludo, la frase que sigue viene en tono de queja. No sigas esa conversación, no aportes mas leña a la lumbre, y cambia el tema a algo positivo. Si están en grupo y se empeñan en seguir platicando sobre temas negativos, busca la manera de salirte de esa conversación. Utiliza la creatividad: una llamada que te entró. Ir al baño, algo que recordaste que tenías que hacer. Aléjate de lo malo, acércate a todo lo bueno.


4) PRACTICA LA GRATITUD DIARIAMENTE

La gratitud es una herramienta poderosa para cambiar tu enfoque de lo negativo a lo positivo. Dedica unos minutos cada día para escribir o pensar en las cosas por las que estás agradecido. Esto puede incluir tanto aspectos personales como profesionales. La práctica regular de la gratitud te ayudará a mantener una perspectiva equilibrada, reduciendo el estrés y aumentando tu capacidad para ver las oportunidades que surgen incluso en tiempos difíciles.

5) POR CADA PROBLEMA, HAY AL MENOS UNA OPORTUNIDAD

La antítesis de todo problema es la solución, y todo aquél que encuentre una solución habra hallado una oportunidad. Es así como para cada problema existirá la posibilidad de una o múltiples oportunidades. La clave es encontrarlas y tomarlas. Solamente manteniendo un pensamiento positivo es como aumentaremos las posibilidades de participar en este tipo de círculos virtuosos.


6) VISUALIZA EL ÉXITO

La visualización es una técnica utilizada por muchos líderes y deportistas exitosos. Imagina con detalle cómo sería alcanzar tus metas. ¿Cómo te sentirías? ¿Qué verías y escucharías? Al dedicar tiempo a visualizar tus objetivos de manera positiva, programas tu mente para reconocer y aprovechar las oportunidades que te acercan a esos objetivos. La visualización constante te ayudará a mantenerte motivado y enfocado.




CONCLUSIÓN:

La incertidumbre no tiene que ser un enemigo del éxito. Con la mentalidad adecuada y un enfoque positivo, puedes transformar los desafíos en oportunidades para crecer y prosperar. Al implementar estas acciones en tu vida diaria, entrenarás tu mente para pensar de manera optimista y enfocarte en el éxito, sin importar las circunstancias externas. Recuerda, la resiliencia y la actitud positiva son tus mejores aliados en el camino hacia un futuro empresarial brillante.




Del Blog de Cincodemayo Branding



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